2016年07月17日

「初もも!」リフティングで成功する秘訣

「リフティング超苦手からの練習方法」は現在9つの動画を公開しています。

このうち5番目の動画のタイトルを変更しました。
新しいタイトルは「リフティングで「初もも!」を成功させたい人の練習方法」てす。



この動画では初めて「太もも」を取り入れたリフティングにチャレンジしていますね。
太ももリフティングは、リフティングをやったことのある人なら分かると思いますが、やってみると意外に回数をかせぎやすい、というメリットがあります。インステップ(足の甲のあたり)に比べると、太ももは面積が広いし目からの距離も短いのでボールを扱いやすいのだと思います。

回数をかせぐ、という意味では太ももでとにかく続ける、という方法もありかもしれません。太ももの上げ下げというのは、インナーマッスルをきたえるエクササイズとしても有効だと聞いたことがあります。

ただ、できればサッカーのトレーニングの一環と考えると、あくまでボールコントロールのさいのひとつのオプションとして取り入れたいものだと思います。なぜなら、サッカーの実戦では太ももを使うことはあまりなく、やはりインステップやインサイドのほうが圧倒的によく使うからです。

ということで、この「初もも」動画では、インステップのリフティングを基本にしながら、太ももリフティングを有効に取り入れる、という視点で解説しています。
posted by yoshi at 06:10| 動画「初もも!を成功させたい」 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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